KR5c0238 孫真人攝養論--孫思邈 (master)


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孫真人攝養論
正月腎氣受病肺藏氣微宜減鹹酸増辛味
助腎補肺安餋胃氣勿冒冰凍勿極温煖早
起夜卧以緩形神勿食生䓗損人津血勿食
生蓼必爲癓痼面起遊風勿食蟄藏之物減
折人夀勿食虎豹狸肉令人神魂不安此月
四日宜㧞白鬟七日宜静念思真齋戒増福
八日宜沐浴真日忌逺行
二月腎氣微肝當正王宜減酸増辛助腎補
肝宜靜膈去痰水小洩皮膚微汗以散玄冬
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藴伏之氣匆食黃花菜陳醋葅發痼疾勿食
大小蒜令人氣壅關膈不通匆食葵及雞子
滯人血氣沍精勿食兎及狐狢肉令人神魂
不安此月八日宜㧞白髮九日忌食一切魚
仙家大畏十四日不宜逺行仲春氣正宜節
酒保全真性
三月腎氣巳息心氣漸臨木氣正王宜減甘
増辛補精益氣慎避西風散體緩形便性安
泰勿専殺伐以順天道匆食黄花菜陳醋葅
發癥痼起瘟疫勿食生葵令人氣脹化爲水
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疾勿食諸脾脾神當王勿食雞子令人終身
昏亂此月三日忌食五藏及百草心食之天
地遺殃六日宜沐浴十二日宜㧞白髮二十
七日忌逺行宜齋戒念靜思真
四月肝藏巳病心藏漸壯宜増酸減苦補腎
助肝調胃氣勿暴露星宿避西北二方風勿
食大蒜傷神魂損膽氣勿食生薤令人多涕
唾發痰水勿食雞雉肉令人生廱疽逆元氣
勿食鱔魚害人此月四日宜沐浴㧞白髪七
日宜安心静慮齋成必有福慶真日忌逺行
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五月肝藏氣休心正王宜減酸増苦益肝補
腎固宻精氣卧起俱早毎發洩匆露體星宿
下慎避北風勿處濕地以招邪氣匆食薤韭
以爲癥痼傷神損氣勿食馬肉及麞鹿肉令
人神氣不安此月五日宜齋戒清靜此日忌
見一切生血勿食一切菜十六日切忌嗜慾
犯之夭壽傷神其日忌逺行二十七日宜沐
浴㧞白髮
六月肝氣微脾藏獨王宜減苦増鹹節約肥
濃補肝助腎益筋骨愼東風犯之令人手足
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癱瘓勿用冷水浸手足勿食葵必成水癖勿
食茱茰令人氣壅此月六日宜齋戒沐浴吉
其日又宜起土興工二十四日宜㧞白髪其
日忌遠行二十七日宜沐浴念靜思真施隂
騭事吉
七月肝心少氣肺藏獨王宜安寧情性増鹹
減辛助氣補筋以餋脾胃無冒極埶勿恣凉
冷無發大汗勿食菜茰令人氣壅匆食豬肉
損人神氣此月匆恩惡事仙家大忌五日宜
沐浴七日宜絶慮齋戒九日謝前𠎝求祈新
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慶二十八日宜㧞白髮二十九日忌遠行
八月心藏氣微肺金用事宜減苦増辛助筋
補血以餋心肝無犯邪風令人骨肉生瘡以
爲癘痢勿食小蒜傷人神氣魂魄不安勿食
豬肚冬成嗽疾經年不差勿食雞雉肉損人
神氣此月四日勿市鞋履附足之物仙家大
忌十八日宜齋戒思念吉事天人興福之時
二十一日宜㧞白髪忌逺行去而不返又宜
沐浴吉
九月陽氣巳衰隂氣大盛暴風數起切忌賊
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邪之風宜減苦増鹹補肝益腎助脾資胃匆
冒風霜無恣醉飽勿食尊菜有蟲不見勿食
簋蒜損人神氣勿食經霜生菜及瓜令人心
痛勿食葵化爲水病勿食犬肉減等夭夀此
月九日宜齋戒十六日宜沐浴扳白髮二十
七日忌逺行呼爲羅網之日
十月心肺氣弱腎氣強盛宜減辛苦以餋腎
藏無傷筋骨勿洩皮膚勿妄鍼灸以其血澁
津液不行勿食生椒損人血脉勿食生薤以
増痰水勿食熊豬肉尊菜衰人顔色此月一
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日宜沐浴四日五日勿責罰仙家大忌是月
十日忌逺行十三日宜㧞白髮十五日宜齋
戒静念思真必獲福慶二十日切忌逺行
十一月腎藏正王心肺衰微宜増苦味絶鹹
補理肺胃勿灸腹背匆暴温暖慎避賊邪之
風犯之令人面腫腰脊強痛勿食狢肉傷人
神魂勿食螺蚌蟹竈損人元氣長尸蟲勿食
經夏醋發頭風成水病勿食生菜令人心痛
此月三日宜齋戒靜念十日宜㧞白髮其日
忌逺行不可出宜念善天與福去災十六日
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宜沐浴吉
十二月土當王水氣不行宜減甘増苦補心
助肺調理腎藏勿冒霜露勿洩津液及汗勿
食葵化爲水病勿食薤多發痼疾勿食黿鼈





孫真人攝養論


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